Bilgi

7 Hayatta mutluluk ve başarı için temel anahtarlar

7 Hayatta mutluluk ve başarı için temel anahtarlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çoğu insan mutlu olmak ister, aynı zamanda başarılı olmak ister.

Ve her insanın mutluluğun kendileri için ne anlama geldiğine dair bireyselleştirilmiş bir fikri olsa da, genel arzu, stres, endişe, endişe ve gelecekten korkmayan bir hayat sürmeye dayanır.

Yine de, hayatta mutlu ve başarılı olma arzumuza rağmen, bu genellikle gerçeklikten uzaktır. Genel olarak, olumsuz duygularla dolu, pozitif duygulardan daha fazla zaman harcıyoruz. İlişkilerimiz, finansmanımız, kariyerimiz, sağlığımız veya hedeflerimiz nedeniyle, sık sık bize görünüyor günlük endişelerle ilişkili stresin üstesinden gelmek imkansız.

Peki elde etmek istediğimizi nasıl yaparız? Mutluluğun ve başarının anahtarları nelerdir? Bu hayatta başarmak gerçekten mümkün mü?

Sizi gerçekten mutlu edecek bir an düşünün. Hayatta başarılı biri gibi hissettirecek şeyleri de düşünün. Her ikisini de öğrendikten sonra, bir adım ileri gideceksiniz. Günlük kararlarınızda daha bilinçli olacaksınız ve bu da hedeflerinize ulaşmak için en uygun önlemleri almanıza yol açacaktır. Hayatta bir amacınız olduğunda, bu değerlere göre hareket edersinizve insanların size ne yapmanız gerektiğini veya nasıl olması gerektiğini söylemesine izin vermiyorsunuz.

Gerçekten hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız, bazı eylemleri gerçekleştirmeniz ve oraya ulaşmanıza yardımcı olacak alışkanlıklar oluşturmanız gerekir.

Mutluluk ve başarının temel anahtarları

1. Hedeflerinizi yazın

Sabah ilk yapacağınız günün nasıl olacağını belirler. Zihninizi uyandığınız andan itibaren günün geri kalanına hazırlanacak şekilde programlayın ve bu şekilde üretken ve büyük bir gün geçirmeyi garanti edebilirsiniz. Bunu nasıl yapabilirsin? uyandığında hedeflerini yazmak. Sonra, bunu yaptıktan sonra, en önemli hedefi, uzun vadede hayatınız üzerinde en büyük etkiyi yaratacak olan hedefi daire içine alın. Şimdi kendinize şu soruyu sorun: "Bugün beni bu hedefe yaklaştıran hangi işlemleri yapabilirim?" Hayal edebileceğiniz tüm eylemleri yazın ve başlamak için en önemli iki eylemi daire içine alın. Onları bitirene kadar durmayın.

Bu, sabahları doğru olanı ilk haline getirmek için çok güçlü bir yöntemdir. Uykuda dolaşmak ve uyanmak için 30 dakika almak yerine, daha üretken olmaya karar verin.

Hedeflerinizi yazmanın bir başka güçlü nedeni, onları okuyarak bizi iyi hissettiriyor, sanki onları zaten gerçekleştiriyormuşuz gibi. Sen zaten oradasın Her sabah yeniden okuyun ve yeniden yazın, bu hedeflere göre hareket ettiğiniz proaktif bir durumda olduğunuzdan emin olursunuz. Gün boyunca hedeflerinizi destekleyecek ve sizi onlara yaklaştıracak bilinçli kararlar alacaksınız.

2. Güçlü bir inanç sistemi oluşturun

Hedeflerine ulaşmak için bir numaralı kuralının ne olduğunu bilmek için başarılı bir kişiye bakarsanız, hepsinin ortak bir şeyleri olduğunu göreceksiniz: Kendilerine inanıyorlar ve bunu söylemekten korkmuyorlar. Kendinize inanmıyorsanız, kim inanacak?

İnsanlar size hayattaki hedeflerinizi sorduğunda, onları yüksek sesle söylemekten korkmayın. Yüksek hedefleriniz varsa, size gülebilirler ve size garip bakabilirler. Ancak hedeflerinizden emin değilseniz, hiçbir yere götürmeyecek güvenli olmayan kararlar alacaksınız. Gelgite karşı koymaktan korkma. Sonuçta, bugün dünyada kaç kişi gerçekten rüyayı yaşıyor? En önemli şey kendinize inanmaktır. İnsanlar gerçekten ne istediğinizi bulmak için cesarete sahip olduğunuz için size saygı duyacaklardır.

3. Kendinize yatırım yapın

Bilge bir adama birisinin yapabileceği en iyi yatırımın ne olduğu soruldu. Tepkisi kısa, tatlı ve basitti: "Kendinize yatırım yapın."

Adamın adı Warren Buffett. Dünyanın en büyük yatırımcısı olarak biliniyor ve Forbes'a göre net değeri 53.5 milyar dolar. Kişisel bir eğitmen kiralamak, sağlıklı yiyecekler, kitaplar ve eğitim almak masraf değil, yatırımdır: Kendinize yatırım yapın!

Bugün kendinize yatırım yapmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:

  • egzersiz. Fiziksel egzersiz endorfin salgılar ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Ayrıca verimlilik ve enerji seviyelerini de arttırır. Spor salonuna zaman ayırarak günlük görevleri ve yaşamın ne yapabileceğini daha iyi idare edebileceksiniz. Kırk beş ila elli dakika yeterlidir, egzersiz yapmak için en iyi zamandır.
  • Sağlıklı yiyecekler yiyin.. Süpermarkete gittiğinizde kendinize şu soruları sorun: "Hangi yiyecekler zihnimi ve vücudumu daha iyi sonuç almak ve hissetmek için besler?" Sizi başarıya hazırlıyor ve hangi yiyeceklerin size güç vereceğinin farkında olmalısınız, bu nedenle daha iyi kararlar verin.
  • Kitap okumaya başla. Herkes kitap satın alır, ancak çok azı onları baştan sona okur. Satın aldıkları kitapları çok az okudular, ama ne okuduklarını daha az hatırlıyorlar. Kitap okumayı bırak ve kitap okumaya başla.
  • Not alın. Asla kalem ve kağıt olmadan evden çıkmayın. En iyi fikirler genellikle en az uygun zamanlarda gelir, onları yazın. Hatırlamak için zihnine güvenme, çünkü unutabilirsin. Daha fazla fikrin ortaya çıkması için zihninizi boşaltmak üzere hemen not alın.
  • Yeni bir beceri öğrenin. Her gün yeni bir şey öğrenmek, yeni bir beceri veya yeni bir kelime sizi güçlendirecektir. Her gün yeni bir beceri, yılda 365 yeni beceriye eşittir. Şimdi bir yıl içinde nerede olabileceğinizi hayal edin, eğer bugün başlarsanız ...
  • Kendin için bir şeyler yap. Evet, sıkı çalışma başarılı olmak için önemli bir faktördür, ancak ayda en az bir kez eğlenceli bir şey yapın, skandal ve kendiliğinden kendinizi canlı hissettiren bir şey yapın. Eğlenin ve tadını çıkarın.

4. Minnettar olun

Eksik bir durumda yaşamak bizim için büyük bir zarar. Yaklaşımımızla ilgili her şey kaçınılmaz olarak bu eksiklik durumuna geçer. Sadece hayatta istediğimiz şeylere sahip olmamanın olumsuzluğunu görüyoruz. Öte yandan, bolluğa odaklandığımız ve sahip olduğumuz şey için minnettar olduğumuzda, acı ve başarısızlıktan geçmemiz gerektiğinde bile, bolluk durumunda yaşıyoruz.

Mutluluk ve başarı, sahip olduklarımız için tamamen minnettar olana kadar asla gelmeyecektir. Sahip olduğumuz her şeyin sorun olduğunu düşünsek bile, onlar için minnettar olmalıyız. Çünkü, eğer sorunlarımızı dünyadaki diğer insanlarla karşılaştırırsak, onları farklı gözlerle göreceğimizi garanti edebilirim.

Hayatta bizden çok daha kötü bir alternatifte yaşayan başkaları da vardır. İnsanların aynı fırsatlara sahip olmadığı yerlerde şu anda meydana gelen anlatılmamış zulümler var. Ama ne olursa olsun, bize verilenler için daima minnettar olmalıyız, hangi elin tedavi edildiğine bakılmaksızın. O olmadan, hiçbir şeyimiz yok.

Şükran alışkanlığı oluşturmak için bir parça kağıt alın ve hayatınızda minnettar olduğunuz her şeyi yazın. Her gün yap. Ve yazdığınızdan emin olun. Sadece düşünmeyin. Neden? Çünkü bir şeyler yazmak, özü gerçeğe çevirir. O anda, beynin nöronlarında bir şeyi sadece düşündüğümüzden tamamen farklı bir şekilde deneyimlemeye başlayan bir dürtü zinciri başlar.

Teşekkür edecek bir şeyiniz olmadığını düşünseniz bile, kendinizi bir şeyler bulmaya zorlayın. Okuma ve yazma yeteneği, akıl ve mantık kapasitesi, arkadaşlar, aile, evcil hayvanlar, tabağınızda yiyecek, başınızın üstünde bir çatı vb. İçin minnettar olabilirsiniz.

5. Mevcut olun

Geçmişte takılmaktan veya gelecek hakkında sürekli endişelenmekten daha kötü bir şey yoktur.. Ancak öte yandan, çoğumuz burada ve şimdi takdir edemiyoruz. Genellikle, durmak ve mevcut olmak yerine yarın ne olacağı veya dün ne olacağı konusunda daha fazla endişeliyiz.

Ama bu ne anlama geliyor? mevcut olmak? Ve neden mutluluk ve başarının anahtarlarından biri? Basit şükran hareketine benzeyen bir şey, var olduğumuzda etrafımızdaki harikaları, çevremizi saran her şeyin güzelliğini ve yaşam dediğimiz yolculuğu takdir etmeyi bırakıyoruz. Bu, yarının ve dünün acılarının üstesinden gelmemize yardımcı oluyor.

Bu, sorunlarımızı görmezden gelmemiz gerektiği anlamına gelmez. Sorunlar hayatın bir işaretidir. Ve her zaman sorun yaşayacağız. Sorunlarınız ortadan kalktığında mutlu olacağınızı veya başarıya ulaşacağınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Asla sorun çıkarmayacağız. Hiçbir zaman.

Mevcut olarak, sorunlarımız olduğunu kabul ediyoruz, ancak bu sorunların günlük hedeflerimize müdahale etmesine izin vermiyoruz.

6. Zamanı etkili bir şekilde yönetin

Bu hem mutluluğunuzu hem de yaşamdaki toplam başarınızı etkileyecek bir alışkanlıktır, zamanı etkili bir şekilde yönetme yeteneğidir. Zamanlarını etkili bir şekilde nasıl yöneteceğini bilenler, ilerlemek için günlük görevleri nasıl dengeleyeceklerini bilirler. Uzun vadeli hedeflerine odaklanırlar ve geride kalmaları yerine ilerlemelerine yardımcı olacak etkinliklere öncelik verirler.

Zamanımızı etkili bir şekilde yönetmediğimizde, stres, kaygı, korku ve endişe. Günlük yaşamda, yaşamın stresli faktörlerine yanıt vermek için o kadar yakalandık ki, gelecekteki krizlerden ve acil durumlardan kaçınmamıza yardımcı olacak şeylerle önleyici bir şekilde baş edemeyiz.

Zaman kaybı, değerli anlarımızı uzun vadeli hedeflerimizden uzaklaştırır ve her seferinde onları daha ulaşılmaz hale getirir. Buna ek olarak, hayatta gerçekten istediğimiz şeyler yerine getirilmediğinde daha mutsuz oluruz ve geriye baktığımızda ve zamanımızı yanlış yönetmek için yapmadığımız her şeyi gördüğümüzde karamsarlığa ve hayal kırıklığına bile girmeye başlarız.

Bu dünyadaki herkesin aynı zamanı var. Günde sadece 24 saatimiz var, bu 1.440 dakika veya 86.400 saniyeye eşdeğer. Ne kadar zengin veya fakir, yüksek veya düşük olursa olsun, ten renginiz, dininiz veya coğrafi konumunuzda kimsenin diğerinden daha fazla zamanı yoktur.

Daha fazla uzatmadan hayatın seni almasına izin verme. Enerjinize ve hevesinize odaklanın, sizin için çalışan ve hedeflerinize ulaşmak için çalışan bir sistem bulun.

7. Sağlık ve zindeliğe odaklanma

Sağlık ve esenlik, mutluluk ve başarının formülünün önemli bir parçasıdır ve her ikisini de başarmanın en büyük anahtarlarından biridir. Aşırı yemek, çok tüketmek gibi bize zarar veren şeyler yaptığımızda alkol, uyuşturucu al ve benzer şekilde, sadece vücudumuz üzerinde değil, aynı zamanda zihnimizde de olumsuz bir etkisi vardır.

Beynin kimyasal ve nörokimyasal bileşimi ve maddeleri kötüye kullandığımızda veya vücudumuza bakmadığımız zaman salgıladığımız stres hormonları, motivasyonumuzu ve yaşamlarımızı iyileştirme arzumuzu değiştirebilir.

Genel yaklaşımımız sağlığa doğru olmalıdır. Gün sağlıklı başlamalı ve bitmeli. Bu, yaşamın sıkıcı olması gerektiği anlamına gelmez. Ancak ilerlemek, mutlu ve başarılı olmak istiyorsanız, vücudunuza dikkat ettiğinizden emin olmanız gerekir. Temiz bir beden temiz bir zihindir. İşte böyle. Kalori alımını, gazlı ve gazsız içecekleri vb. Azaltır.

Ayrıca şu gibi şeyler yapmalıyız meditasyon yap ve zihni rahatlat. Derslerini alın yoga veya yaşamınıza sağlıklı alışkanlıkları dahil etmek için bir egzersiz rejimi oluşturabilirsiniz. Her zaman kolay değildir. Ancak, zamanla daha kolay hale gelir.

Bir çalışma, alışkanlık oluşumunun 18-254 gün sürebileceğini, ortalama 66 gün katılaştığını, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun. Kötü bir alışkanlık bırakmaya veya yeni bir alışkanlık başlatmaya çalışın, bu zamanınızı alacaktır. Hemen gerçekleşmezse cesaretiniz kırılmamalıdır.

Bazen işler zorlaşır ve yol çok uzun görünür. Ama takip etmelisin. Hedeflerinizi yeniden analiz edin ve hayal etmeye başlayın, aniden durumunuzu değiştirmiş olacaksınız ve tekrar doğru yolda olacaksınız.

Kaç yaşında olursanız olun, nerede yaşıyorsanız veya yaşamak için ne yaparsanız yapın, herkesin ortak bir yanı vardır: mutlu olma arzusu.



Yorumlar:

  1. Mufid

    Hataya izin vereceğinizi düşünüyorum. Kanıtlayabilirim. PM'den yaz, görüşelim.

  2. Edern

    Very good thought

  3. Kelby

    Görünüşe göre sığacak.

  4. Fenuku

    İşareti vurdun. Bence mükemmel düşünülüyor.

  5. Gyala

    Bence hatalar yapıldı. Bunu tartışmaya çalışalım.

  6. Niichaad

    Ben de benzer bir durum var. Hadi tartışalım.



Bir mesaj yaz