Haberler

Benlik saygınızı güçlendirmek için kişisel bir mandala

Benlik saygınızı güçlendirmek için kişisel bir mandala

Benlik saygınızı ve benlik konseptinizi güçlendirmenin pratik bir yolu her gün varlığının bir yönü üzerinde çalış sayesinde kişisel mandala Virgina Satir (1991) tarafından önerilmiştir.

Kendinizin dışında aradığınız şeyin zaten içinizde olduğunu keşfetmeye şaşırabilirsiniz, sadece onu tanımanız ve düzgün bir şekilde yönetmeniz gerekir; programınızı döngüsel bir şekilde yapabilirsiniz, “kişisel mandala” nızı oluşturan aşağıdaki unsurları bölebilirsiniz, çünkü “her bölüm bireyin önemli bir bölümünü yansıtır”, Jung psikolojisinde, benliği yeniden birleştirme çabasını temsil eden bir semboldür:

Rüyaların dışına bakan. İçine kim bakıyor, uyanık". Carl G. Jung

Maya, "beyaz aynanın" enerjisinin, kozmosun insana yansıttığı şekilde gösterdiği yol olduğunu söyledi, uyum, işbirliği ve refah içinde büyümek için gerekli nitelikleri tanıma fırsatı vermek, Bu yüzden bireyler için aşkın boyutlara bir kapı olarak kabul edildi, birçok kültür aynaları kullandı ve onlardan öğrendi, mistik ve büyülü düşüncelere sardı.

KİŞİSEL KOMUTBİREYSEL YÖNLERVirginia Satir
(toplu taleplerin sorunları ve örnekleri)

PARÇABT KAYNAKLARI:sorgulandığıHER GÖRÜNÜMVarlığınızınBİLİŞSEL Yeniden Atama: AFFIRMASYON ÖRNEĞİ
VÜCUTFİZİKSEL BÖLÜMSİZİ TEŞEKKÜR EDEN VE BU GİBİ TÜM FİZİKSEL KALİTELERİNİZİ KİMLİK “ÇOK DEĞİL”.

GÜNLÜK AKTİVİTELERİ GELİŞTİRMEK İÇİN VÜCUDUNUZUN FONKSİYONEL KAPASİTESİNİ DEĞERLENDİRİN.

"GÖVDEMİN İŞLEVLERİNİ YAPMA VE ARAÇA HİZMET VERMEK İÇİN KAPASİTEYE DEĞER VE TEŞEKKÜR EDERİM."
DÜŞÜNCELERINTELLECT'dePREDOMİNANT ZEKA TÜRLERİNİZİ, ZİHİNSEL VEYA BİLİŞSEL GÖRÜNÜMDEKİ BECERİLERİNİZİ TANININ

GELİŞTİRMEK ZAMANINDA BİR ŞEY Mİ VAR?

"HER GÜN BELLEĞİMİ EGZERSİZ VE HER GÜN İYİLEŞMELER İÇİN YANSITILAN SONUÇLARI GÖRÜYORUM".
FEELINGSVÜCUT

DUYGUSAL

NE DUYGULAR SİZİN KENDİNİZİ DAHA İYİ BİR VERSİYON OLUŞTURUYOR VE SİZİ SINIRLAYAN SİZ? DUYGULARINIZDAN ENERJİ KULLANABİLİRSİNİZ DAHA İYİ BİR KALİTE KALİTESİ OLABİLİR MİSİNİZ?"Üzgünüm, affediyorum, bu şike fırsatı için seni seviyorum ve teşekkür ederim."

HO'OPONOPONO MASTER'İN UYUMU.

DUYULARHASSAS BOYUTLAR: GÖZ, KULAK, CİLT, DİL VE BURUNDuyularınızı kullanarak dünyayı algılama yeteneğinize değer veriyor musunuz? ÖNEMLİ DUYURU VE ALGISAL KANALLAR NEDİR?"HEYECANLI VE SEVGİLİ HAYATI GÖRÜYORUM."
İLİŞKİLERİDİĞER İNSANLARLA ETKİLEŞİMHAYATINIZDA EN ÖNEMLİ İLİŞKİLER NELERDİR? BAZI İLİŞKİLER PERFORMANSINIZI VE PERFORMANSINIZI NASIL ETKİLER?

KİŞİSEL HEDEFLERİNİZE ODAKLANMA ZAMANI VE ENERJİSİ OLAN İSTİHDAM KULLANABİLİR MİSİNİZ?

"BENİME SAYGI VE KALİTELERİMİ & ZAMANIMIZI DEĞERLEYEN İNSANLARLA İLİŞKİLİ SEÇİM."
BAĞLAMMEKAN, ZAMAN, HAVA, RENK, SES VE SICAKLIKBU ELEMANLARLA TUNE VE UYUM.BAĞLAMINIZIN BU BOYUTLARINI AYARLAMAK İÇİN BİR DAKİKA DAKİKA ALIN VE SİZİ ONLARLA UYUŞTURUN: "BAĞLAMIM İÇİN HARMONİK KOŞULLAR İNŞA EDİYORUM"
BESLENMEYediğiniz Sıvılar ve KatılarGIDA ALIŞKANLIKLARINIZIN VÜCUDUNUZDA NASIL YANSITILMASI, YAŞAM KALİTENİZİ GELİŞTİRMEK İÇİN BİR ŞEY SİZE GÖNDERİYOR MU?“GIDAMIM TIBBİ ÜRÜNÜMÜZDİR” HİPEROKRİN GİBİ
RUH VEYA "PSİK"RUHSAL ALANYAŞAM KOŞMASINIZ NEDİR? MÜKEMMEL VE ​​SINIRLI BİR KOZMOVİZYON VEYA VAR OLAN PARÇANIZ VE İNSAN VAR OLMASI İÇİN GELİŞİMİNİZE GÜÇLENDİREN BİRİ Mİ?“HER GÜN RUHU GÜÇLENDİRİYORUM, ZAMAN AÇIK VE ALICI BİR ZEKA TUTUYORUM”

Yanıtlarınızı kişisel çalışma kitapçığına kaydedebilir ve her yön için iki ifade oluşturabilirsiniz, böylece her gün bir tane olmak üzere en az 16 cümleniz olur, bu ifadeler size olumlu bilişsel yeniden tahsis ve elinizde bulunan ve dilerseniz değiştirilecek olan yönlerinizin “bilişsel istifasını” değiştirmek için ayna tekniği yapabilirsin benlik saygınızı güçlendirmek, Ayna, iyileştirilebilecek parçaları yansıtacağından, ayna tekniği ile çalışmayı seçtiğiniz gün sayısına göre ayarlayabilirsiniz. En azından ayna tekniği uygulamasını günde bir veya iki kez yapmaya çalışın, günün en iyi anları dinlenmeden önce uyandığınızda ve geceleri sabahtır.

İlginizi çekebilir: Kaygı ve Üstesinden Gelen 45 Cümle

Bibliyografik Referanslar

Satir, Virginia (1991). Aile çekirdeğinde yeni insan ilişkileri. Meksika: Editoryal Kişi